Liebe Kursteilnehmer*innen,
wir freuen uns, Ihnen einen neuen Kurs Spiel-Sport-Spaß unter der Leitung einer ausgebildeten Trainerin anzubieten.
Die Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt des Kurses. Die Trainerin beginnt meist mit spielerischen Elementen zur Erwärmung. Dabei werden auch gerne Bälle, Luftballons, Stäbe usw. benutzt. Der Schwerpunkt der Stunde sind gymnastische Übungen zur Muskelstärkung (Rücken, Bauch, Beine, Arme und Po) sowie funktionelle, wiederkehrende Dehnübungen. Ab und zu wird es auch Elemente aus dem „Lachjoga“ sowie kleine Clown Übungen geben. Es darf und soll viel gelacht werden. Am Ende der Stunde geht es in den Entspannungsteil. Es werden Entspannungsübungen nach Jakobsen, Igelballmassagen, Atem- und Achtsamkeitsübungen angewendet. So haben Sie am Ende der Kurstunde nicht nur Ihren Körper bewegt, sondern auch viel für Ihre seelische Gesundheit getan.
7x Termine:
Do. 20.04.2023 –> 16:00-17:00 Uhr
Mi. 27.04.2023 –> 16:00-17:00 Uhr
Do. 04.05.2023 –> 16:00-17:00 Uhr
Fr. 11.05.2023 –> 16:00-17:00 Uhr
Mo. 25.05.2023 –> 16:00-17:00 Uhr
Di. 15.06.2023 –> 16:00-17:00 Uhr
Mi. 22.05.2023 –> 16:00-17:00 Uhr
Gebühr: 40,00 € pro Teilnehmer,
Anmeldung: info@mgh-amberg.de, Tel.:09621-86272
Ort: Amselweg 7a, 92224 Amberg
Teilnehmer: max. 8 Teilnehmer, keine Altersbegrenzung
Referent: Eva Maria Fleischmann
Anmeldung erforderlich!
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
